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Dott.ssa Carlotta Cristiani - Picologa Picoterapeuta bologna - Come l’ansia distrugge le nostre relazioni (e cosa fare per impedirlo)

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Esiste un’abbondanza di informazioni sulle ripercussioni che l’ansia ha sulla nostra salute mentale, emotive e fisica. Ma avete mai considerato l’impatto che l’ansa ha sulla salute delle nostre relazioni?

L’ansia provoca sensazioni di panico, paura e una sensazione generale di disagio e tensione. Se le tue relazioni più significative sono tese e difficoltose, l’ansia (tua o del tuo partner) potrebbe giocare un ruolo importante. Ecco come e perché l’ansia distrugge le relazioni e cosa puoi fare per impedirlo.

Dott.ssa Carlotta Cristiani - che cos'è la psicoterapia cognitivo comportamentale

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La  Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (TCC) è una forma di psicoterapia che ci aiuta a individuare e a modificare quei modi di pensare , quelle emozioni e i quei comportamenti  dannosi per la nostra salute fisica e psichica e che spesso sono alla base dei più comuni disturbi psichici, quali ad esempio disturbi d’ansia e Depressione.

Dott.ssa Carlotta Cristiani - Depressione, 6 miti da sfatare.

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Nonostante la depressione venga diagnosticata sempre più di frequente e sia destinata, a detta dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, a diventare una delle principali malattie del futuro,
nella nostra cultura e nell’opinione popolare continua a essere spesso rappresentata attraverso stereotipi dannosi.

Dott.ssa Carlotta Cristiani - Imparare a soffrire

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Capita spesso che chi decide di iniziare una psicoterapia abbia in mente un obiettivo speciale: conseguire uno stato quasi perfetto di felicità e caratterizzato dalla totale assenza di sofferenza.
Del resto, lo stesso Freud affermava che lo scopo dell’analisi era quello di aiutare i suoi pazienti a superare “l’infelicità nevrotica” così da poter godere di una “normale infelicità umana”.

 

Dott.ssa Carlotta Cristiani - Psicologa Psicoterapeuta Bologna - Bisogni, desideri, aspettative...chi controlla la psicoterapia?

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Ti sei mai chiesto perché il tuo terapeuta non ti dice di che cosa parlare durante le sedute? O, al contrario, hai mai privato irritazione di fronte all’atteggiamento direttivo del terapeuta? Se ti sei trovato in una di queste due situazioni, non sei il solo! Bisogni, desideri e aspettative e tutto ciò che ruota intorno ad essi sono parte integrante e fondamentale di ogni psicoterapia (come del resto di ogni relazione).

Non c’è nulla di male nell’avere un obiettivo da raggiungere in psicoterapia, anzi, gli obiettivi condivisi sono una parte importante dell’alleanza terapeutica. Ma se vuoi ottenere il risultato che tu desideri, allora gli obiettivi della psicoterapia devono essere i tuoi obiettivi.


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