I benefici della psicoterapia sono stati ampiamente dimostrati da un vastissimo corpus di ricerche scientifiche.
La psicoterapia, di qualsiasi orientamento essa sia, lavora sulla consapevolezza di noi stessi, ci aiuta a migliorare la qualità delle nostre relazioni interpersonali, individuando e rimuovendo quegli ostacoli che ci impediscono di raggiungere il benessere psicofisico.
Se tuttavia sei ancora incerto se rivolgerti a uno psicologo psicoterapeuta sia la scelta giusta per te, rispondere alle seguenti domande potrà aiutarti a decidere.
Svolgere le tue attività quotidiane è diventato troppo difficile o faticoso?
I tuoi comportamenti danneggiano te stesso o gli altri?
Flashback e ricordi dolorosi occupano la maggior parte dei tuoi pensieri?
Sei spesso triste?
Alcuni tuoi pensieri o comportamenti ti preoccupano?
Provi molto frequentemente rabbia o vergogna o paura?
La tua autostima dipende dall’approvazione degli altri?
Hai spesso problemi nei tuoi rapporti con gli altri?
I comportamenti degli altri ti confondono?
Provi emozioni troppo intense?
Hai smesso di fare le cose che ti piacciono e ti danno piacere?
Sei il tuo peggior critico?
Usi alcol o droghe per sentirti meglio?
Definiresti la maggior parte delle tue relazioni con gli altri superficiali?
Eviti le persone?
Hai paura di fidarti degli altri?
La tua quotidianità è dominata da rituali ai quali non riesci a rinunciare?
