I benefici della psicoterapia sono stati ampiamente dimostrati da un vastissimo corpus di ricerche scientifiche.
La psicoterapia, di qualsiasi orientamento essa sia, lavora sulla consapevolezza di noi stessi, ci aiuta a migliorare la qualità delle nostre relazioni interpersonali, individuando e rimuovendo quegli ostacoli che ci impediscono di raggiungere il benessere psicofisico.
Se tuttavia sei ancora incerto se rivolgerti a uno psicologo psicoterapeuta sia la scelta giusta per te , rispondere alle seguenti domande potrà aiutarti a decidere.
Svolgere le tue attività quotidiano è diventato troppo difficile o faticoso?
I tuoi comportamenti danneggiano te stesso o gli altri?
Fl Flashback e ricordi dolorosi occupano la maggior parte dei tuoi pensieri?
- Sei spesso triste?
- Alcuni tuoi pensieri o comportamenti ti preoccupano?
- Provi molto frequentemente rabbia o vergogna o paura?
- La tua autostima dipende dall’approvazione degli altri?
- Hai spesso problemi nei tuoi rapporti con gli altri?
- I comportamenti degli altri ti confondono?
- Provi emozioni troppo intense?
- Hai smesso di fare le cose che ti piacciono e ti danno piacere?
- Sei il tuo peggior critico?
- Usi alcol o droghe per sentirti meglio?
- Definiresti la maggior parte delle tue relazioni con gli altri superficiali?
- Eviti le persone?
- Hai paura di fidarti degli altri?
- La tua quotidianità è dominata da rituali ai quali non riesci a rinunciare?
Se hai risposto sì a una o più di queste domande, vale la pena prendere appuntamento con uno psicologo psicoterapeuta.
