I benefici della psicoterapia sono stati ampiamente dimostrati da un vastissimo corpus di ricerche scientifiche.

La psicoterapia, di qualsiasi orientamento essa sia, lavora sulla consapevolezza di noi stessi, ci aiuta a migliorare la qualità delle nostre relazioni interpersonali, individuando e rimuovendo quegli ostacoli che ci impediscono di raggiungere il benessere psicofisico.

Se tuttavia sei ancora incerto se rivolgerti a uno psicologo psicoterapeuta sia la scelta giusta per te, rispondere alle seguenti domande potrà aiutarti a decidere.

 

 Svolgere le tue attività quotidiane è diventato troppo difficile o faticoso?

                                                  I tuoi comportamenti danneggiano te stesso o gli altri?

    Flashback e ricordi dolorosi occupano la maggior parte dei tuoi pensieri?

                                          Sei spesso triste?

  Alcuni tuoi pensieri o comportamenti ti preoccupano?

                                                    Provi molto frequentemente rabbia o vergogna o paura?

 La tua autostima dipende dall’approvazione degli altri?

                                                             Hai spesso problemi nei tuoi rapporti con gli altri?

         I comportamenti degli altri ti confondono?

                                                                                Provi emozioni troppo intense?

        Hai smesso di fare le cose che ti piacciono e ti danno piacere?

                                                                              Sei il tuo peggior critico?         

 Usi alcol o droghe per sentirti meglio?

                                    Definiresti la maggior parte delle tue relazioni con gli altri superficiali?

        Eviti le persone?

                                                                   Hai paura di fidarti degli altri?          

 La tua quotidianità è dominata da rituali ai quali non riesci a rinunciare?