“Un giorno ti sveglierai e non ci sarà il tempo di fare le cose che hai sempre sognato. Fallo adesso”
Paulo Cohelo
Carlotta Cristiani
Psicologa Psicoterapeuta
“Un giorno ti sveglierai e non ci sarà il tempo di fare le cose che hai sempre sognato. Fallo adesso”
Paulo Cohelo
Carlotta Cristiani
Psicologa Psicoterapeuta
N
Come tua terapeuta, ti offro uno spazio sicuro dove parlare de tuoi sentimenti e delle tue emozioni, anche di quelle più difficili e scomode.
Perché so quanto è importante essere ascoltati senza pregiudizi e preconcetti.
Mi appassiona aiutare chi si rivolge a me a scoprire le proprie risorse interiori e la sua unicità per poter realizzare tutto il proprio potenziale e raggiungere gli obiettivi che più gli stanno a cuore.
Perché sono convinta che tutti hanno in sé la forza e l’ispirazione per diventare la persona che davvero vogliono e hanno diritto di essere.
E sarà per me un privilegio accompagnarti lungo quella strada che ti porterà alla piena realizzazione di te stesso.
el mio studio aiuto chi soffre di disturbi d’ansia e dell’umore (depressione), chi si trova vivere con difficoltà le relazioni con gli altri (in particolare i rapporti tra genitori e figli) o la propria identità di genere e il proprio orientamento sessuale, chi sta attraversando un momento di transizione importante della propria vita (lutto, separazione, divorzio), chi vive un momento di blocco nello studio, nel lavoro o in altri ambiti significativi della propria vita.
Come tua terapeuta, ti offro uno spazio sicuro dove parlare de tuoi sentimenti e delle tue emozioni, anche di quelle più difficili e scomode.
Perché so quanto è importante essere ascoltati senza pregiudizi e preconcetti.
Mi appassiona aiutare chi si rivolge a me a scoprire le proprie risorse interiori e la sua unicità per poter realizzare tutto il proprio potenziale e raggiungere gli obiettivi che più gli stanno a cuore.
Perché sono convinta che tutti hanno in sé la forza e l’ispirazione per diventare la persona che davvero vogliono e hanno diritto di essere.
E sarà per me un privilegio accompagnarti lungo quella strada che ti porterà alla piena realizzazione di te stesso.
"Chiediti se ciò che stai facendo oggi ti avvicina a ciò che vuoi diventare domani”
Paulo Cohelo
Di cosa mi occupo
L
e tue relazioni con gli altri e con le persone per te più importanti non sono soddisfacenti quanto vorresti?
Alcuni cambiamenti importanti che stanno accadendo nella tua vita ti stanno mettendo in difficoltà e non sai come gestirli? Sei bloccato nello studio e nel lavoro e non sai come uscirne?
Alcuni cambiamenti importanti che stanno accadendo nella tua vita ti stanno mettendo in difficoltà e non sai come gestirli? Sei bloccato nello studio e nel lavoro e non sai come uscirne?
Questi sono solo alcuni degli ostacoli che incontriamo nella vita e che possono, se non adeguatamente affrontati, impedirci di vivere una vita piena e gratificante.
Ma anche la più difficile delle esperienze è un’opportunità di crescita!
Se hai già provato a superare le tue difficoltà da sola ma i risultati non sono stati quelli sperati, la psicoterapia ti aiuterà ad esplorare nuovi modi e nuove strategie più efficaci e più funzionali per raggiungere i tuoi scopi.
S
ono psicologa psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale di terza generazione e puoi rivolgerti a me se:
- Soffri di disturbi dell'umore (depressione) e disturbi d'ansia
-
vuoi vivere serenamente le relazioni con gli altri e con le persone per te più significative
-
sei un genitore e vorresti migliorare il rapporto con i tuoi figli
-
sei un figlio e vorresti migliorare i rapporti con i tuoi genitori
-
vuoi gestire pensieri o comportamenti che ti preoccupano o che ti spaventano
-
vuoi gestire al meglio cambiamenti importanti che stanno accadendo nella tua vita
-
vuoi regolare le tue emozioni (rabbia, vergogna, senso di colpa…)
-
vuoi superare un blocco nello studio o nel lavoro
-
hai perso una persona cara
-
stai affrontando una separazione dolorosa
-
hai preoccupazioni riguardo al tuo orientamento sessuale o la tua identità di genere
Cosa imparerai a fare in seduta
B
ene, sei arrivato fino a qui, significa che nella tua vita c’è qualcosa di importante per te che non va come vorresti e sei pronto a cambiarla!
Allora lascia che ti spieghi come funziona.
Ti sei mai chiesto cosa c’è alla base delle nostre difficoltà e dei nostri problemi psicologici?
Certo, a volte sono le circostanze della vita (un fallimento in un ambito importante della nostra vita, una separazione dolorosa, un lutto, una diagnosi di malattia, una relazione che ci procura sofferenza e difficoltà, il rifiuto da parte di qualcuno a cui teniamo, per dire solo le più comuni) che ci crollano addosso e ci fanno sentire schiacciati e impotenti.
E più pesanti e pervasive sono queste circostanze, più ci sembra che non ci sia via d’uscita.
Ma la grande e fondamentale differenza sta nel modo in cui noi scegliamo di reagire e affrontare quelle circostanze difficili (in psicologia si chiama resilienza).
Perché spesso non è tanto la difficoltà in se’ quanto la nostra convinzione che non saremo mai in grado di superarla!
Cosa imparerai a fare in seduta
B
ene, sei arrivato fino a qui, significa che nella tua vita c’è qualcosa di importante per te che non va come vorresti e sei pronto a cambiarla!
Allora lascia che ti spieghi come funziona.
Ti sei mai chiesto cosa c’è alla base delle nostre difficoltà e dei nostri problemi psicologici?
Certo, a volte sono le circostanze della vita (un fallimento in un ambito importante della nostra vita, una separazione dolorosa, un lutto, una diagnosi di malattia, una relazione che ci procura sofferenza e difficoltà, il rifiuto da parte di qualcuno a cui teniamo, per dire solo le più comuni) che ci crollano addosso e ci fanno sentire schiacciati e impotenti.
E più pesanti e pervasive sono queste circostanze, più ci sembra che non ci sia via d’uscita.
Ma la grande e fondamentale differenza sta nel modo in cui noi scegliamo di reagire e affrontare quelle circostanze difficili (in psicologia si chiama resilienza).
Perché spesso non è tanto la difficoltà in se’ quanto la nostra convinzione che non saremo mai in grado di superarla!
H
ai presente quando di fronte a un problema continuiamo a fare o a pensare in modi che non solo non ci aiutano a risolverlo ma, anzi, a lungo termine, complicano ancora più le cose fino al momento in cui ci rassegniamo e smettiamo di provarci?
Ecco, questo succede anche quando stiamo vivendo una situazione che ci fa sentire, ansiosi, impauriti, tristi o arrabbiati, o semplicemente impotenti, e lottiamo disperatamente per sopprimere ed eliminare queste sensazioni (senza riuscirci) o semplicemente fingiamo che il problema non esista (senza però risolverlo!)
E ti sei mai chiesto perché spesso succede questo?
Perché spesso senza saperlo, continuiamo a mettere in atto meccanismi e schemi psicologi (fatti di pensieri, emozioni e comportamenti) che in passato ci hanno aiutato a sopravvivere a queste situazioni ma che se messi in pratica oggi non solo non ci aiutano a gestirli ma anzi, a lungo termine, ci fanno sentire sempre peggio.
Però continuiamo a metterli in atto perché è l’unica cosa che sappiamo fare.
Però continuiamo a metterli in atto perché è l’unica cosa che sappiamo fare.
Ma la bella notizia è che posso insegnarti a cambiare questi schemi e questi meccanismi!
Lavorando insieme a me potrai:
- apprendere nuove abilità per gestire più efficacemente pensieri ed emozioni difficili
- scoprire secondo quali valori vuoi vivere la tua vita
- pianificare obiettivi significativi e fare cose che espandono e arricchiscono la tua vita nel lungo termine
Perché come diceva Esopo, “A poco a poco si arriva a tutto”
