Chiediti se ciò che stai facendo oggi ti avvicina a ciò che vuoi diventare domani

Lo so, a volte la vita non va come vorresti.

Ansia e depressione ti bloccano nello studio e nel lavoro, facendoti sentire di aver fallito in un ambito importante della tua vita.

I rapporti con le persone a te più care ti procurano sofferenza o più semplicemente non riesci ad essere a tuo agio con gli altri.

Oppure nella tua vita si stanno verificando cambiamenti tali che senti di non riuscire a farvi fronte.

O ancora ultimamente hai pensieri o sensazioni che ti turbano e ai quali non sai dare un senso.

Insomma, hai provato di tutto ma gli ostacoli che la vita ti pone davanti sembrano insuperabili e ti fanno sentire impotente e abbattuto.

Spesso pensi come sarebbe bello se per magia tutti i problemi svanissero.
E la tua vita diventasse finalmente proprio come tu la vorresti.

Ma tutto ciò che hai provato a fare non è servito a niente e hai la sensazione di non poterne proprio più.

Immagina ora che sia possibile imparare un nuovo modo di gestire quelle sensazioni, quei pensieri e quelle situazioni che ti fanno stare male.

Un modo che faccia la differenza.

Bene, se sei arrivato fino a qui, significa che nella tua vita c’è qualcosa di importante per te che non va come vorresti e sei pronto a cambiarla!

Allora lascia che ti spieghi come funziona.

A volte succede che le nostre emozioni e le nostre sensazioni ci spaventano (sì, proprio come negli attacchi di panico), che i nostri pensieri ci confondano (come nelle ossessioni) o che paradossalmente i nostri stessi comportamenti alimentino la nostra sofferenza (già, come nell’ansia).
Tutte queste cose ci fanno talmente paura che abbiamo imparato ad evitarle o a lottarci contro.
Sfortunatamente queste strategie a lungo termine però non ci aiutano perché portano all’instaurarsi di un circolo vizioso che rinforza e alimenta la nostra sofferenza psicologica.

Ma la bella notizia è che è possibile trovarne di nuove e più funzionali al nostro benessere.

Mi chiamo Carlotta Cristiani, sono psicologa psicoterapeuta cognitivo comportamentale e ti do il benvenuto sul mio sito.

Sono profondamente convinta che tutti possano e si meritino di vivere una vita piena, gratificante e in linea con i propri valori.
Ma so che questo non sempre è facile, per questo mi piace condividere con chi si rivolge a me quegli strumenti e quella saggezza che hanno aiutato me in passato.
Nel mio studio ti aiuterò a gestire in modo efficace emozioni, pensieri , sensazioni e schemi di comportamento che sono alla base della sofferenza psicologica e che ti impediscono di vivere la vita che vorresti.

Se senti che è arrivato il momento di fare veramente ciò che conta per te, contattami.

Non vedo l’ora di lavorare insieme.